Bias di conferma. Quando i genitori perdono interesse nel ruolo

Nelle famiglie relativamente numerose gli ultimi nati, soprattutto se dopo un lungo periodo dai primi, possono aver sperimentato situazioni nelle quali, pur essendo tenuti al sicuro dal sistema famiglia, non hanno potuto abbeverarsi da alcune esperienze che solo la presenza genitoriale è in grado di fornire. Questi figli, spesso affidati alla custodia dei fratelli, un po’ “diluiti” nel gruppo dei loro pari, possono sperimentare delle difficoltà in età più adulta. Proviamo a capire quali sono i problemi legati alla limitata presenza genitoriale e come possano avere implicazioni significative sulla personalità e possano influenzare lo sviluppo nel tempo di alcuni tratti caratteriali che impattano, come vedremo, molti aspetti dell’esistenza. In queste situazioni, spesso si posso sperimentare:

1. Bisogni emotivi non soddisfatti: Le figure genitoriali svolgono un ruolo fondamentale nel fornire sostegno emotivo, affetto e stabilità ai loro figli. Quando queste figure sono limitate o assenti, la persona potrebbe sperimentare una mancanza di sostegno e affetto adeguati. Ciò può influire sul suo benessere emotivo e sulla sua capacità di gestire lo stress. La presenza insufficiente di una figura genitoriale di riferimento può creare sentimenti di solitudine, vuoto emotivo e insicurezza. La persona potrebbe anche avere difficoltà nello sviluppare una sana autostima e fiducia in se stessa.
2. Mancanza di modelli di ruolo: I genitori forniscono modelli di comportamento e valori che guidano lo sviluppo di un individuo. La mancanza di figure genitoriali presenti può limitare l’esposizione a tali modelli, creando una carenza di riferimenti per la persona. Senza modelli di ruolo adeguati, la persona potrebbe avere difficoltà nel comprendere quali comportamenti siano appropriati o come gestire determinate situazioni. Ciò può influire sulla sua capacità di prendere decisioni consapevoli e sviluppare una solida bussola morale.
3. Difficoltà nell’autoregolazione: Le figure genitoriali svolgono un ruolo chiave nell’insegnare abilità di autoregolazione e autodisciplina. Senza una guida diretta, la persona potrebbe avere difficoltà nel gestire le proprie emozioni, comportamenti e impulsi in modo adeguato. Potrebbe essere più incline a comportamenti impulsivi, scarse capacità di autocontrollo e difficoltà nel tollerare la frustrazione. La mancanza di autoregolazione può influire negativamente sulla sua vita sociale, limitando le opportunità di successo e soddisfazione.

Col tempo, nelle persone che hanno sperimentato questo tipo di situazioni, potrebbero emergere alcuni tratti caratteristici :

1. Difficoltà nell’attaccamento e nelle relazioni: La carenza di una figura genitoriale di riferimento può influire sulla capacità di formare e mantenere relazioni realmente intime ed effettivamente stabili. La persona potrebbe avere difficoltà nell’instaurare fiducia, mostrare vulnerabilità emotiva e sviluppare un attaccamento sicuro. Potrebbe anche mostrare pattern di attaccamento insicuro o ambivalente, che possono portare a relazioni interpersonali instabili, dipendenza emotiva o evitamento del legame affettivo.
2. Problemi nell’autostima e nell’identità: La mancanza di modelli di ruolo e di sostegno emotivo adeguato può influire sull’autostima e sull’identità della persona. Potrebbe avere difficoltà nel costruire una sana autostima e sviluppare una visione coerente di sé stessa. Questo può portare a una mancanza di fiducia in se stessa, insicurezza, ricerca costante di conferma esterna e dipendenza dall’approvazione degli altri.
3. Difficoltà nella regolazione emotiva: La mancanza di una guida diretta nell’apprendimento delle competenze di autoregolazione emotiva può portare a problemi nella gestione delle emozioni. La persona potrebbe sperimentare emozioni intense e avere difficoltà nel controllare la rabbia, la tristezza o l’ansia. Potrebbe avere una tendenza a reagire in modo impulsivo o eccessivamente emotivo di fronte a situazioni stressanti. Questi problemi di regolazione emotiva possono influire sulla sua stabilità emotiva e sulla capacità di gestire le relazioni interpersonali in modo sano.
4. Difficoltà nell’autonomia e nell’assunzione di responsabilità: La mancanza di una guida genitoriale costante può influire sulla capacità della persona di sviluppare l’autonomia e l’assunzione di responsabilità. Potrebbe mostrare una tendenza a dipendere dagli altri per prendere decisioni o risolvere problemi. Ciò può portare a una mancanza di fiducia nelle proprie capacità e ad un senso di impotenza nel prendere il controllo della propria vita.

Una delle conseguenze di queste esperienze: il bias di conferma

Una delle possibili conseguenze sul piano comportamentale è rappresentata dallo sviluppo in età adulta di un bias di conferma, che è la tendenza a cercare, interpretare e ricordare le informazioni in modo da confermare le proprie convinzioni preesistenti, può essere associato a diverse criticità che possono derivare da una limitata presenza genitoriale o da altri fattori ambientali o esperienziali. Alcune di queste criticità potrebbero comportare:

1. Limitata esposizione a punti di vista diversi: Se una persona è cresciuta in un ambiente in cui le figure genitoriali erano insufficientemente presenti, potrebbe aver avuto limitate opportunità di essere esposta a punti di vista diversi e a esperienze di vita variegate. Questa mancanza di esposizione può contribuire a un’apertura mentale ridotta e a una preferenza per le informazioni che confermano le proprie convinzioni preesistenti.
2. Mancanza di modelli di pensiero critico: Le figure genitoriali svolgono un ruolo importante nell’incoraggiare lo sviluppo del pensiero critico e dell’autonomia intellettuale. Se tali figure erano assenti o poco presenti, la persona potrebbe non aver sviluppato abbastanza abilità di analisi critica e di valutazione obiettiva delle informazioni. Questo può rendere più probabile che essa cerchi conferma delle proprie convinzioni invece di valutare in modo oggettivo tutte le evidenze disponibili.
3. Bisogno di coerenza e stabilità: La mancanza di una guida genitoriale costante può portare la persona a cercare stabilità e coerenza nelle proprie convinzioni e nel modo in cui percepisce il mondo. Questo può rendere più difficile accettare o considerare informazioni che contraddicono le convinzioni preesistenti, poiché ciò potrebbe mettere in discussione l’immagine di coerenza e stabilità che essa cerca di mantenere.

Il bisogno di confermare le proprie convinzioni preesistenti può derivare da diverse ragioni e può servire a diverse finalità per queste persone. Alcuni motivi possibili includono:

1. Conservazione dell’autostima e dell’immagine di sé: Le persone tendono a identificarsi con le proprie convinzioni e valori, e il mantenimento di queste convinzioni può essere legato alla preservazione dell’autostima. Il cercare conferma delle proprie convinzioni può fornire un senso di sicurezza e validazione personale, poiché le informazioni che confermano le proprie idee rafforzano l’immagine di sé e la coerenza interna.
2. Riduzione della dissonanza cognitiva: La dissonanza cognitiva si verifica quando una persona sperimenta un conflitto tra le sue convinzioni e le nuove informazioni che contrastano con esse. Per ridurre questo stato di tensione, la persona può cercare attivamente di confermare le sue convinzioni per evitare il disagio che deriva dalla dissonanza cognitiva. In questo modo, il bias di conferma può fungere da meccanismo di difesa per ridurre l’ansia o il disagio psicologico derivante dalla sfida delle proprie credenze.
3. Preservazione dell’identità e del senso di appartenenza: Le convinzioni preesistenti spesso si collegano all’identità e al senso di appartenenza a un gruppo sociale specifico. Per mantenere il senso di coesione e di legame con il gruppo, le persone possono cercare di confermare le convinzioni comuni e respingere o ignorare le informazioni che le contraddicono. Ciò può rafforzare il senso di appartenenza e proteggere l’identità individuale all’interno del gruppo. La paura di evolvere le proprie opinioni può derivare da diverse motivazioni. Alcune persone possono temere di fare scelte delle quali non possono prevedere le conseguenze perché desiderano mantenere un senso di sicurezza e controllo sulla propria vita. Cambiare le proprie opinioni potrebbe significare affrontare l’incertezza e l’ignoto, e ciò può essere spaventoso per molte persone. Inoltre, la paura di non essere più riconosciuti come pari dal proprio gruppo di origine è diffusa. Gli esseri umani tendono a cercare l’appartenenza e l’accettazione sociale, e spesso si conformano alle opinioni e alle aspettative del gruppo in cui si identificano. Il cambiamento delle opinioni potrebbe comportare l’isolamento o il rifiuto da parte del gruppo di appartenenza, il che può generare ansia e timore di essere esclusi o giudicati negativamente. Questi timori possono essere profondamente radicati e influenzare il comportamento delle persone. Superare questi timori richiede coraggio, apertura mentale e la volontà di esplorare nuove prospettive. Tuttavia, è importante notare che superare il bias di conferma e aprirsi a nuove idee può portare a diversi vantaggi, come una maggiore flessibilità mentale, una comprensione più approfondita degli altri e una crescita personale.

Infine, è importante sottolineare che questa tattica comportamentale del bias di conferma può avere effetti negativi sulla capacità di una persona di valutare oggettivamente le informazioni, di adattarsi a nuove prospettive e di prendere decisioni basate su dati accurati. Può creare una visione distorta del mondo e ostacolare la crescita personale, l’apprendimento e la comprensione degli altri punti di vista.

Cosa serve per superare il bias di conferma

Quando una persona non si sente al sicuro nel decidere di cambiare le proprie opinioni, può essere utile considerare diverse strategie per facilitare questo processo. Innanzitutto, cercare un ambiente di supporto che incoraggi il dialogo aperto e rispettoso, in modo da sentirsi accettati nel momento in cui si esplorano nuove idee. L’educazione e l’informazione sono fondamentali: acquisire conoscenza approfondita sull’argomento in questione può aumentare la sicurezza nel prendere decisioni basate su fatti e ragionamenti solidi. Riflettere sui propri valori personali può fornire una guida per valutare se le opinioni attuali sono allineate con essi. Se ci sono conflitti o incongruenze, potrebbe essere il momento di considerare nuove prospettive per raggiungere una maggiore coerenza interna. Affrontare il cambiamento in modo graduale può aiutare a superare la paura: invece di cercare un cambiamento drastico, è possibile iniziare ad esplorare leggermente idee diverse e valutare le proprie reazioni e sensazioni in merito. Accettare l’incertezza come parte del processo di crescita e sviluppo delle opinioni è essenziale, in quanto l’incertezza fa parte del percorso di esplorazione e apprendimento. Se la paura o l’insicurezza sono particolarmente intense, è consigliabile cercare il supporto di uno psicologo o di un professionista del settore. Un professionista può fornire un ambiente sicuro e di sostegno in cui esplorare queste sfide, comprendere meglio sé stessi e sviluppare strategie personalizzate per affrontare il cambiamento in modo più confortevole.

Ogni persona ha i propri tempi e processi di cambiamento, quindi è importante rispettare sé stessi seguendo il percorso che appare più appropriato da questo punto di vista.

Per superare il bias di conferma e aprirsi maggiormente al mondo, è importante intraprendere alcuni cambiamenti e adottare nuove abitudini cognitive. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il bias di conferma e sperimentare i vantaggi che ne derivano:

1. Consapevolezza: Il primo passo per superare il bias di conferma è sviluppare consapevolezza di questa tendenza e riconoscere quando si manifesta. Prestare attenzione ai propri pensieri, alle proprie reazioni emotive e al modo in cui si cercano e si valutano le informazioni può aiutare a identificare quando si sta cadendo nel bias di conferma.
2. Apertura mentale: Sviluppare un atteggiamento di apertura mentale verso idee, opinioni e prospettive diverse è fondamentale per superare il bias di conferma. Cercare attivamente occasioni per esporre se stessi a punti di vista contrastanti e considerare le diverse evidenze e argomentazioni può ampliare la comprensione del mondo e promuovere una visione più equilibrata.
3. Pensiero critico: Coltivare l’abilità di valutare criticamente le informazioni è un passo importante per superare il bias di conferma. Imparare a riconoscere gli errori logici, a valutare la qualità delle fonti e a considerare le evidenze contrarie alle proprie convinzioni aiuta a prendere decisioni più informate e oggettive.
4. Pratica dell’empatia: L’empatia è un fattore chiave per superare il bias di conferma. Mettersi nei panni degli altri e cercare di comprendere le loro prospettive e le ragioni delle loro convinzioni può favorire una maggiore apertura e un dialogo costruttivo. L’empatia permette di apprezzare la complessità delle esperienze umane e di sviluppare una visione più inclusiva.

Alcuni consigli pratici

Ecco alcuni esercizi che possono essere praticati quotidianamente per superare gradualmente il bias di conferma e sviluppare una migliore apertura mentale:

1. Esporsi a prospettive diverse: Cercare attivamente occasioni per esporre te stesso a opinioni e punti di vista diversi dai tuoi. Puoi leggere libri o articoli di autori con idee contrastanti, seguire canali YouTube o podcast che affrontano argomenti da diverse prospettive o partecipare a discussioni online coinvolgendo persone con opinioni diverse.
2. Praticare l’ascolto attivo: Essere aperti e curiosi verso le opinioni degli altri, evitare di interrompere o giudicare prematuramente e porre domande per approfondire la comprensione delle loro prospettive.
3. Valutare le fonti di informazione: Sviluppare il senso critico valutando attentamente le fonti di informazione, considerando l’affidabilità delle fonti, la presenza di possibili bias e la completezza delle informazioni fornite.
4. Mettere alla prova le convinzioni: Sfidare attivamente le tue convinzioni mettendole alla prova. Cerca argomenti e prove che le contraddicano e esplora diverse prospettive e argomenti a sostegno di punti di vista opposti.
5. Riflettere sull’effetto delle emozioni: Essere consapevoli del ruolo che le emozioni possono svolgere nel processo decisionale e cercare di separare le emozioni dai fatti per prendere decisioni più oggettive.
6. Praticare l’empatia: Mettersi nei panni degli altri e cercare di comprendere le ragioni delle loro convinzioni, immaginando le loro esperienze, contesti e influenze che li hanno portati a pensare in determinati modi.
7. Porsi domande critiche: Porre domande critiche sulle proprie convinzioni e sulle informazioni valutate, considerando se ci sono prove contrarie, se sono stati considerati tutti gli aspetti dell’argomento e se le opinioni sono basate su fatti o su supposizioni personali.

I vantaggi del superare il bias di conferma

I vantaggi di superare il bias di conferma e aprirsi al mondo sono molteplici. Alcuni benefici che una persona potrebbe sperimentare includono:

• Maggiore flessibilità cognitiva: Superare il bias di conferma permette di adottare un approccio più flessibile nel pensiero e nell’elaborazione delle informazioni. Ciò consente di considerare una gamma più ampia di opinioni e soluzioni, migliorando la capacità di problem solving e di adattamento alle nuove situazioni.
• Maggiore comprensione e tolleranza: Aprirsi a prospettive diverse favorisce una maggiore comprensione degli altri e una maggiore tolleranza per le differenze. Ciò promuove relazioni interpersonali più positive, dialogo costruttivo e una società più inclusiva.
• Crescita personale e sviluppo: L’apertura mentale e la capacità di superare il bias di conferma incoraggiano la crescita personale, l’apprendimento continuo e lo sviluppo di nuove competenze. Ciò permette di affrontare in modo più efficace le sfide personali e professionali, espandendo le prospettive e sfruttando nuove opportunità.

• Decisioni più informate: Superare il bias di conferma consente di prendere decisioni basate su una valutazione più accurata delle informazioni disponibili. Ciò riduce il rischio di prendere decisioni basate su pregiudizi o informazioni distorte e favorisce una scelta più razionale e consapevole.
• Riduzione dei conflitti: L’apertura mentale e la capacità di considerare diverse prospettive possono contribuire a ridurre i conflitti nelle relazioni personali e professionali. Essere in grado di ascoltare attivamente gli altri e considerare le loro opinioni può promuovere la comunicazione efficace e la risoluzione costruttiva dei conflitti.
• Crescita intellettuale ed emotiva: Superare il bias di conferma implica un impegno continuo nell’apprendimento e nella crescita personale. Esplorare idee e punti di vista diversi arricchisce l’intelletto e promuove una maggiore consapevolezza delle emozioni e delle esperienze degli altri.
• Migliore presa di decisione di gruppo: Nelle situazioni di lavoro o di gruppo, superare il bias di conferma favorisce una presa di decisione più efficace e collaborativa. L’apertura alla diversità di pensiero e l’accoglienza di opinioni contrastanti consentono di evitare il conformismo e di prendere decisioni più bilanciate e ben ponderate.

Tutti noi abbiamo questo tipo di bias. Anche se la nostra mente è flessibile, durante alcune delle nostre riflessioni e valutazioni può attivarsi, ma è possibile non rimanere inermi di fronte a questa naturale tendenza del ragionamento umano. Il punto di partenza è sapere che esiste questa forma di distorsione cognitiva e che essa può entrare a far parte del nostro ragionamento. Dunque, facciamo ricorso alle nostre capacità metacognitive, ovvero quelle capacità che permettono di osservare dall’esterno i nostri pensieri, di riconoscerli e di prenderne distacco per modificarli laddove necessario.
Quando ci capiterà di giungere a delle conclusioni o formulare un giudizio, domandiamoci se si può esser attivato il bias, soprattutto se ci imbattiamo in informazioni che non confermano le nostre idee e siamo inclini a scartarle o minimizzarle.

Sarebbe utile allenarsi a mettere in discussione le proprie opinioni e provare a formulare ipotesi alternative rispetto a quella di partenza. Nel farlo, è importante preparare la mente ad analizzare le informazioni raccolte, valutare l’affidabilità delle fonti che abbiamo usato e confrontare i diversi dati con le diverse ipotesi alternative formulate.
Non sempre questo è possibile in quanto il tempo a sufficienza per effettuare un ragionamento così articolato può scarseggiare, ma ci si può esercitare nei momenti di maggiore distensione.

Se non si è in pericolo di vita o non c’è una grave minaccia al proprio equilibrio psicologico, ad esempio quando si ha il momento di consultare con tranquillità il giornale per aggiornarsi su temi politici e culturali (e non solo), ci si può allenare leggendo per intero l’articolo e non solo il titolo o le frasi in grassetto, valutare la fonte, analizzare le prove a sostegno della tesi esposta e cercare quelle contrarie, leggere altre fonti (anche di giornali diversi) che trattano dello stesso argomento.
Mentre lo si fa è importante mantenere la consapevolezza che il bias può essere attivo.
Oppure, se si è convinti che per svolgere un qualsiasi compito sia necessario seguire una rigida scaletta di azioni o sequenze automatiche, è possibile modificarle, cambiare i passaggi e le azioni stesse per scoprire cosa succede o cosa si può imparare.

Cerchiamo di virare il nostro atteggiamento mentale dalla automaticità nel cercare conferme alle proprie idee alla ricerca di dati che le disconfermano e rinvigorire la capacità critica.
Anche se possiamo nutrire una forte fiducia per le nostre credenze, rimangono sempre delle semplici idee, possono essere errate ed incomplete. Accettare informazioni contrarie non significa demolire e destrutturare la propria identità, ma arricchirla.

A distanza di più di 2000 anni, il “so di non sapere” di Socrate continua ad essere il principio di ragionamento più funzionale e razionale da seguire.

Superare il bias di conferma apre la porta a un’esperienza più ricca e complessa del mondo, consente di connettersi con gli altri in modo più autentico, di acquisire una prospettiva più ampia e di prendere decisioni più informate. Questo processo richiede impegno, consapevolezza e pratica costante, ma può portare a vantaggi significativi per la crescita personale e il benessere individuale e relazionale.